منتدى المثليين والمثليات وثنائيي ومتحولي الجنس المغاربة
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
أسرة منتدى GayMorocco ترحب بك معنا.
رجاء إذا كنت عضوا فتفضل بتسجيل دخولك.
أما إذا كنت زائرا فشرف كبير لنا أسرة المنتدى أن تنضم لنا عبر تسجيلك بالمنتدى لتفيد و تستفيد.
طاب يومك و أهلا بك في أي وقت
   

منتدى المثليين والمثليات وثنائيي ومتحولي الجنس المغاربة

 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
إدارة المنتدى تتمنى لكم حياة سعيدة مليئة بالأفراح والمسرات
لا توجد أية مواضيع جديدة جديد: الآن أصبح بإمكان الزوار مشاركتنا اقتراحاتهم وهمومهم بالمنتدى العام فمرحبا بالجميع لا توجد أية مواضيع جديدة
ادارة المنتدى تتمنى لكم سنة سعيدة 2017

شاطر | 
 

 عشر نصائح لأناقة ورشاقة الرجل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فاتن
عضو وفي
عضو وفي
avatar


عدد المساهمات : 4181
تاريخ التسجيل : 30/11/2013
العمر : 44
الموقع : تائه في بلاد العجائب

مُساهمةموضوع: عشر نصائح لأناقة ورشاقة الرجل   الأحد 15 يونيو 2014, 11:41

عشر نصائح لأناقة ورشاقة الرجل




عزيزتي المراة ... عزيزي الرجل ... اذا كنتم من الباحثين عن :  نصائح خاصة جدا للرشاقة عند الرجال ، اناقة ورشاقة الرجل ، رشاقة الرجل العصري.. ؟؟ ، نصائح للرشاقة المستمرة ، رشاقة الرجل ،بعض النصائح للحفاظ على رشاقة ووزن الرجل ، نصائح مفيدة لرشاقة اّدم ، نصائح للرشاقة ، نصائح لرشاقة دائمة ، نصائح للجمال والرشاقة .
نقدم لكم هذا الموضوع :
يحلم كثير من الرجال بالرشاقة والحصول على قوام جذاب وعضلات متينة ، فالرجل الذى يتمتع بجسم رياضى جذاب يحظى بالوسامة والجاذبية التى تسحر بنات حواء , لذلك يعد جسم الرجل ورشاقته مؤشرا على مدى تمتمعه بالوسامة والجاذبية , لذلك نجد الرجل يهتم برشاقته ومظهرة على اعتبار انها احدى المؤثرات الهامة على وسامته وبالتالى اعجاب بنات حواء , لذلك نرى الرجل اليوم يهتم ببعض الامور الجمالية التى لم يكن يهتم بها سابقا , فنرى الرجل يهتم بشعرة فيقوم بتتبع احدث خطوط الموضة فى قصات الشعر والعناية به كما نراه يهتم ببشرته  فيقوم بعمل ماسكات لصنفرة البشرة والعناية بها للظهور بمظهر لائق وطلة بهية وصحة أفضل , وقد يقتصر هذا الامر فى بعض الاحيان على الرجل الباحث عن جذب انظار واعجاب حواء ,فاللاناقة عند بعض الرجال مقرونه بالحالة الاجتماعية لديهم فاذا كان متزوجا نرى الرجل فى بداية زواجه حريص على ان يبدو انيقا جذابا , محافظا على وزنه ولكن بعد مرور بضع سنوات من الزواج  وتخطى الرجل لسن الاربعين قد يختلف الامر بعض الشيئ حيث يبدا اهتمام الرجل يقل بأناقته ورشاقته , لذلك قررنا اليوم عزيزى الرجل من خلال " موقع حواء " منحك بعض النصائح والارشادات لمزيد من الرشاقة و الاناقة ,ولكن لابد ان تعلم ان هناك حقيقة غائبة عنك سنعرضها عليك اولا .


الرشاقة والاناقة ليس حكرا على المراة.
لابد ان تعلم اولا عزيزى الرجل ان الرشاقة والاناقة ليست حكرا على المراة فقط  ,فالرشاقة والاناقة ليسوا مرتبطين بعمر او جنس معين فانت قادر على التمتع بالجاذبية والرشاقة بقليل من الخطوات المتبعه ,كما يجب ان تعلم ايضا انك قادر على التخلص من الوزن الزائد بسرعة قد تفوق سرعة المراة , فلابد ان تعلم ان استهلاك الرجل للسعرات الحرارية أكبر من المراة حيث يكرس الرجل وقتا أطول في النشاطات البدنية   ولكن هناك حقيقة مرة وهي أن الرجال يعتبرون أبطال التغذية الغير متوازنة والتي تميل للدهون أكثر, لذلك نقدم لك اليوم عزيزى الرجل من خلال " موقع حواء " بعض الارشادات التى يجب اتباعها للحفاظ على رشاقتك واناقتك .


نصائح وارشادات لرشاقة واناقة الرجل :
1-عزيزى الرجل انت مهمل بوجبة الافطار رغم اهميتها  فهي تمنحك النشاط والحيوية والقدرة على العمل من ناحية ومن ناحية أخرى تمنعك من تناول كميات كبيرة من الطعام على الغداء .
2-هناك بعض العادات السيئة يجب ان تمتنع عنها عزيزى الرجل وهى تناول الطعام بين الوجبات الأساسية .
4-تمتع الرجل بالرشاقة مرتبط بمقدار ما يتناوله قبل النوم من طعام لذا يجب تناول وجبة عشاء خفيفة ويجب أن تكون قبل النوم بثلاث ساعات على الاقل .
5-ابدأ طعامك بتناول السلطات أو الخضار المسلوقة على البخار وذلك عندما تتناول طعامك خارج المنزل ( في المطعم ) .
6-هناك بعض الاطعمة التى تؤثر على رشاقتك عزيزى الرجل لابد من تجنبها او التخفيف منها مثل السمن, والزبد, والقشدة واللحوم التى تحتوى على نسبة دهون عالية مثل اللحوم المقلية وايضا الاطعمة السريعة .
7-عزيزى الرجل الطعام الصحى المفيد للصحة بمتناول يدك فقط عليك استبدال العصائر والمشروبات الغازية بالفواكه الطبيعية .وحاول دائما اختيار الأغذية الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضار ,والحبوب الكاملة لأنها تشعرك بالشبع طوال النهار .
8-تناول الطعام ببطئ يقيك من سوء الهضم وحدوث الانتفاخات والام المعدة .
9-لا تلجأ لتناول الطعام في حالات الغضب والاكتئاب بل عليك بممارسة الرياضة لتحسين حالتك النفسية .
10- هذه الإرشادات يجب أن تترافق مع الرياضة البدنية للحصول على جسم مشدود وقوي وبطن مستوي .


المصدر:
http://www.hawaatoday.com/2011/12/blog-post_8763.html

________________________________________


 تدعي القلوب بما تشتهي فيستجيب الله بما هو خير لها
 وردة  وردة  وردة 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://gaymorocco.forumaroc.net/forum
كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة
فاتن
عضو وفي
عضو وفي
avatar


عدد المساهمات : 4181
تاريخ التسجيل : 30/11/2013
العمر : 44
الموقع : تائه في بلاد العجائب

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح لأناقة ورشاقة الرجل   الأحد 15 يونيو 2014, 22:37

على الرحب والسعة عزيزي
 وردة  وردة  وردة 

________________________________________


 تدعي القلوب بما تشتهي فيستجيب الله بما هو خير لها
 وردة  وردة  وردة 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://gaymorocco.forumaroc.net/forum
gay552
عضو وفي
عضو وفي
avatar


عدد المساهمات : 1717
تاريخ التسجيل : 28/11/2013
العمر : 57
الموقع : فى عالمى الخاص

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح لأناقة ورشاقة الرجل   الإثنين 16 يونيو 2014, 11:37

تعجبنى مثل هذه المواضيع التى تهم صحتنا ... فتناول وجبة الفطور
هى الأهم ... (فطور الملوك وغذاء الأمراء وعشاء الفقراء) تايبقا بنادم
ديما شاد الكاليبر ديالو فى كل شئ ... وقيمة المأكولات على قدر الجيب وقدر المستطاع
واش بنادم غادى إعيش غى بالخبز والمرقا صافى ... !!! خاص بزاف دلحوايج من غير الخبز
الله إكون فى عون كل محتاج وفقير الذى حرمه المجتمع القاسى والإقصائى من الكثير ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mockingjay
عضو ممتاز
عضو ممتاز
avatar


عدد المساهمات : 681
تاريخ التسجيل : 12/01/2014
العمر : 23
الموقع : benim dunyam

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح لأناقة ورشاقة الرجل   الإثنين 16 يونيو 2014, 13:20

لا يوجد افضل من ان يعتني الانسان بصحته.الله يهدينا ونحافظو على صحتنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فاتن
عضو وفي
عضو وفي
avatar


عدد المساهمات : 4181
تاريخ التسجيل : 30/11/2013
العمر : 44
الموقع : تائه في بلاد العجائب

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح لأناقة ورشاقة الرجل   الثلاثاء 17 يونيو 2014, 00:06

@gay552 كتب:
تعجبنى مثل هذه المواضيع التى تهم صحتنا ... فتناول وجبة الفطور
هى الأهم ... (فطور الملوك وغذاء الأمراء وعشاء الفقراء) تايبقا بنادم
ديما شاد الكاليبر ديالو فى كل شئ ... وقيمة المأكولات على قدر الجيب وقدر المستطاع
واش بنادم غادى إعيش غى بالخبز والمرقا صافى ... !!! خاص بزاف دلحوايج من غير الخبز
الله إكون فى عون كل محتاج وفقير الذى حرمه المجتمع القاسى والإقصائى من الكثير ...

السلام عليكم
شكرا على مرورك عزيزي غاي ومعك حق في كل ما قلته
خصوصا الشطر الأخير وعاد سيدي رمضان الحبيب جاي واله يكون فالعون لكل واحد
يقوقون كايجي برزقو نعم ولكن يطلعوا الحساب منين كايجيبوا باش يصرفوت منين كايخرج كابقى عليهوم ديال الكريدي لحقاش مباشرة معه كاين عيد الفطر والحوايج للدراري والحلويات وزيد وزيد وعاد تبارك الله علينا تقريبا كل شهر عندنا عيد وكل عيد شحال فيه ديال المصاريف والدار تلقى فيها عدد ديال النفوس وواحد أو 2 اللي خدامين
أتسائل كثيرا كيفاش كايديروا يعيشو الناس الله يكون في عون كل محتاج ويوسع عليه ويفتح عليه بيبان الخير، كلنا محتاجين تحت الله الله يرزقنا من منافعه كاملين
مع احترامي

 وردة

________________________________________


 تدعي القلوب بما تشتهي فيستجيب الله بما هو خير لها
 وردة  وردة  وردة 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://gaymorocco.forumaroc.net/forum
كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة
 
عشر نصائح لأناقة ورشاقة الرجل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المثليين والمثليات وثنائيي ومتحولي الجنس المغاربة :: فضاءات :: صحة، رياضة, موضة، جنسانية-
انتقل الى: